【カラダが変われば健康になる、健康になれば人生が変わる】をテーマに健康に役立つ情報を発信している、りふれっしゅさろんだんだんです！腰痛の解消法や日常生活を送る上で役立つヒントやアイデアを投稿しています。
簡単・自宅で出来るプロレス式トレーニング【筋トレ初心者向け】
STORY
プロレスラーのトレーニングはきつそうなイメージがあるかと思います。私も経験者ですがたしかにきついです(笑) 今回はプロレスラーも普段からやっているトレーニングを紹介します。プロレスは筋力だけではなく関節の柔軟性も必要とされます。プロレスラーでなくとも普段の生活において筋力、柔軟性は必要不可欠です。プロレス式トレーニングは関節の動きを意識したトレーニグが多く、今回はその中から３つ選んで紹介させていただきました。回数、セットはフォームが崩れたら終了というようにまずは回数より正確なフォームをマスターしましょう。
Contributor by Refresh Salon DanDan
Comments
コメントはまだありません。