【カラダが変われば健康になる、健康になれば人生が変わる】をテーマに健康に役立つ情報を発信している、りふれっしゅさろんだんだんです！腰痛の解消法や日常生活を送る上で役立つヒントやアイデアを投稿しています。
【股関節が硬い人】体が柔らかくなるストレッチ
STORY
「股関節」の柔軟性と安定性のバランスを意識していますか？日常生活で立ったり座ったり・歩いたり階段を上ったりと股関節の働きには、周囲の大小の筋肉が関係しています。関節可動域の範囲が狭いと筋肉が硬く、弱まり、結果、股関節の働きが低下してしまいます。今回は股関節の柔軟性、安定性、さらに筋力強化に効果的な体操を紹介します。
Contributor by Refresh Salon DanDan
