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りふれっしゅさろんだんだん|【目の疲れ】眼精疲労の原因と対策

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【カラダが変われば健康になる、健康になれば人生が変わる】をテーマに健康に役立つ情報を発信している、りふれっしゅさろんだんだんです!腰痛の解消法や日常生活を送る上で役立つヒントやアイデアを投稿しています。



【目の疲れ】眼精疲労の原因と対策



STORY

昨今、スマホ首という言語が登場するぐらいスマートフォンの普及で若い世代から中年世代の80%以上はスマートフォンを持っていると言われるぐらい私たちの生活に欠かせない存在になりました。情報の80〜90%を目から得ているといわれ、日常生活では頻繁に目を働かせています。しかし、スマートフォンから受ける影響は必ずしも良いことばかりではありません。 今回はパソコンやスマートフォンから来る眼精疲労、首こり、肩こりという観点からスマートフォンやパソコンと向き合う時に気をつけたい点とお勧めの解消法をまとめてみました。
#疲れ目 #眼精疲労ストレッチ #スマホ首

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