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りふれっしゅさろんだんだん|便秘を解消したい【便秘解消ストレッチ】【腸を整えて便秘解消】

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【カラダが変われば健康になる、健康になれば人生が変わる】をテーマに健康に役立つ情報を発信している、りふれっしゅさろんだんだんです!腰痛の解消法や日常生活を送る上で役立つヒントやアイデアを投稿しています。



便秘を解消したい【便秘解消ストレッチ】【腸を整えて便秘解消】



STORY

便秘で悩んでいる人のため、今回は便秘解消ストレッチをまとめてみました。多くの人が悩んでいる便秘。便秘が原因で、皮膚トラブル、吐き気、頭痛、腹部の不快感などの症状が出ます。便秘の原因に「機能性」「器質性」がありますが、多くの方が機能性便秘が原因です。不規則な生活を続けると腸のリズムが乱れ、働きが弱まってしまいます。今回の動画はゆがんでしまった腸の状態を外部から刺激して、腸の蠕動運動を促すメソッドを紹介します。もちろん、睡眠不足や偏った食事やストレス過多なども便秘の原因になるので体に良い生活リズムを心がけましょう。

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Contributor by Refresh Salon DanDan

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