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りふれっしゅさろんだんだん|背中が夕方から痛くなるあなたへ【背中のコリや張りを解消するストレッチ】

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【カラダが変われば健康になる、健康になれば人生が変わる】をテーマに健康に役立つ情報を発信している、りふれっしゅさろんだんだんです!腰痛の解消法や日常生活を送る上で役立つヒントやアイデアを投稿しています。



背中が夕方から痛くなるあなたへ【背中のコリや張りを解消するストレッチ】



STORY

長時間デスクワークしていると夕方から背中がだるく痛くなってくることってありますよね。背中のコリや張りが気になって仕事がはかどらないって方の殆どが背中が丸くなりすぎて背中の筋肉の【菱形筋】【多裂筋】が硬く疲労してしまってる場合があります。今回はこの筋肉にフォーカスしたストレッチを紹介します。カラダを整えてパフォーマンスの高い仕事をしていくことが働き方改革にもつながっていきます!体を整えてイキイキした日々を過ごしましょう♪今回はクリスマスバージョンでお届けします♪

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Contributor by Refresh Salon DanDan

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