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りふれっしゅさろんだんだん|【簡単!体幹トレーニング】オフィスで体幹力UP! 股関節・骨盤改善にも

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【カラダが変われば健康になる、健康になれば人生が変わる】をテーマに健康に役立つ情報を発信している、りふれっしゅさろんだんだんです!腰痛の解消法や日常生活を送る上で役立つヒントやアイデアを投稿しています。



【簡単!体幹トレーニング】オフィスで体幹力UP! 股関節・骨盤改善にも



STORY

仕事をしていて体幹力がもっとあれば‥。そんな思いを痛感したことはありませんか? 心掛けさえあればオフィスや公園でもトレーニングは可能です。今回はイスを使用した#体幹トレーニング を紹介します。人生の働いてる時間は3分の1と言われてます。どうせなら人生の3分の1の働く時間はハイ・パフォーマンスで仕事が出来たら良くないですか?ちょっとしたことですぐ疲れてしまってたら仕事の生産性も向上しませんよね(^_^;)体幹力の弱さと疲労度合いは相関関係にあります。#人生100年時代 に突入した昨今、今後は定年退職年齢も伸び続けることでしょう。その為にも #健康寿命 を伸ばしていくことが大事です。体幹力を向上し、アグレッシブに働いていきましょう\(^o^)/

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Contributor by Refresh Salon DanDan

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