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りふれっしゅさろんだんだん|~スクワットのやり方~スクワットでカロリーを燃やせ

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【カラダが変われば健康になる、健康になれば人生が変わる】をテーマに健康に役立つ情報を発信している、りふれっしゅさろんだんだんです!腰痛の解消法や日常生活を送る上で役立つヒントやアイデアを投稿しています。



~スクワットのやり方~スクワットでカロリーを燃やせ



STORY

今、話題沸騰のタピオカミルクティーですが、意外と糖分が多く含まれてます(^o^; 大好きな飲み物や食べ物って中々やめられませんよね(*^^*) でしたら! 運動して摂取したカロリーを燃やしちゃいましょう!今回は消費カロリーが最も高いと言われる【キングオブトレーニング】のスクワットをご紹介します! シンプルな運動こそキツイですが効果は抜群です! 大きな筋肉を鍛えることが代謝UPにもつながりますので、ガンガン鍛えていきましょう♪

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Contributor by Refresh Salon DanDan

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