Asobino yashiro

【カラダが変われば健康になる、健康になれば人生が変わる】をテーマに健康に役立つ情報を発信している、りふれっしゅさろんだんだんです！腰痛の解消法や日常生活を送る上で役立つヒントやアイデアを投稿しています。

「肩関節の硬い人必見」肩関節可動域を広げるストレッチ！Part2

STORY

四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)は肩痛の代表でもあります。肩関節が硬くなる原因の一つには、肩の回旋筋腱板(ローテーターカフ)の炎症・損傷・断裂があげられます。今回は肩関節周囲炎に効果的な運動を紹介します。

【目次】
●00:00肩関節周囲炎が起きる原因
●00:49痛みが起きる原因・対処法
●2:47ストレッチマスクH2に変身
●3:09ローテーターカフの柔軟性や強度を高めるストレッチ
●5:37今回のまとめ

Contributor by Refresh Salon DanDan