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りふれっしゅさろんだんだん|【肩甲骨はがし】肩こり・首こりにも効く!!肩甲骨はがしエクササイズはコレ!

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【カラダが変われば健康になる、健康になれば人生が変わる】をテーマに健康に役立つ情報を発信している、りふれっしゅさろんだんだんです!腰痛の解消法や日常生活を送る上で役立つヒントやアイデアを投稿しています。



【肩甲骨はがし】肩こり・首こりにも効く!!肩甲骨はがしエクササイズはコレ!



STORY

【肩こり】改善には【肩甲骨はがし】が効果的ですが、肩甲骨エクササイズをする前に肩甲骨の動きを理解して行うと効果UPにつながります。まずは肩甲骨の動きを理解してから行いましょう。 更年期障害の悩みで最も多いのが【肩こり】ですが肩こりの原因にもなっている肩甲骨周辺の筋肉硬化改善のエクササイズを効果的に行い続けていくことで老年期はコリ知らずの生き生きした日々を過ごしていきましょう♪

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Contributor by Refresh Salon DanDan

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