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りふれっしゅさろんだんだん|【猫背必見!】猫背を改善するなら【ココ】をストレッチ! Vol.10

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【カラダが変われば健康になる、健康になれば人生が変わる】をテーマに健康に役立つ情報を発信している、りふれっしゅさろんだんだんです!腰痛の解消法や日常生活を送る上で役立つヒントやアイデアを投稿しています。



【猫背必見!】猫背を改善するなら【ココ】をストレッチ! Vol.10



STORY

パソコン、スマホの普及によって不良姿勢になりがちな現代人は不良姿勢によって引き起こる肉体疲労はやがては精神にも影響を及ぼします。固くなった筋肉を整えて、本来の正しい姿勢に戻すことが大切です。 今回は猫背によって影響を受けてしまう 【小胸筋】【烏口腕筋】をメインとしたストレッチを紹介します。 一体どこの筋肉が固くなっているのか?固くなった筋肉はどこの骨と骨(起始、停止)につながっているのか?を理解していくことでストレッチするべき筋肉が見えてきます。

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Contributor by Refresh Salon DanDan

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