【カラダが変われば健康になる、健康になれば人生が変わる】をテーマに健康に役立つ情報を発信している、りふれっしゅさろんだんだんです！腰痛の解消法や日常生活を送る上で役立つヒントやアイデアを投稿しています。
【ひざ痛】専門家が選ぶ膝の痛みを解消するストレッチ！【ベストセレクション④】
STORY
今回は4回シリーズの4回目として体の専門家が推薦した【膝痛】に効果的なストレッチを紹介しています。 膝の曲げ伸ばしをしていないと膝を伸ばす太ももの筋肉が硬く、短縮してしまい、膝関節の可動性も低下してしまいます。膝まわりのストレッチをして膝の痛みを感じることなくアグレッシブルな日常を送りましょう！ 今回は膝痛の原因、解説と体のプロが処方するストレッチ５選となります。
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Contributor by Refresh Salon DanDan
