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りふれっしゅさろんだんだん|猫背、腰痛の方にお勧めエクササイズ Vol.5

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【カラダが変われば健康になる、健康になれば人生が変わる】をテーマに健康に役立つ情報を発信している、りふれっしゅさろんだんだんです!腰痛の解消法や日常生活を送る上で役立つヒントやアイデアを投稿しています。



猫背、腰痛の方にお勧めエクササイズ Vol.5



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STORY

猫背や腰痛の方に共通する【大腰筋】の筋力低下。しっかり大腰筋を鍛えることで姿勢が正され、結果的に猫背、腰痛予防にもなります。しっかり大腰筋を意識的に鍛えていきましょう。

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Contributor by Refresh Salon DanDan

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