【カラダが変われば健康になる、健康になれば人生が変わる】をテーマに健康に役立つ情報を発信している、りふれっしゅさろんだんだんです！腰痛の解消法や日常生活を送る上で役立つヒントやアイデアを投稿しています。
【股関節が固い】骨盤・股関節が硬い原因と対処ストレッチ&トレーニング方法
STORY
最近、つまずいたり、階段で脚が上がらないのはもしかして股関節が硬く、骨盤周りの筋肉が低下してるのかも? 今回は #股関節が硬い 人の共通点(原因)をまとめ #股関節周りを柔らかくする 方法をご紹介します！ 骨盤ストレッチ、トレーニングを行うことで #骨盤矯正 や #体が柔らかくなる 起点にもなるので参考にしてみてください(*^^*)
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Contributor by Refresh Salon DanDan
